Jogging Akademie
Mit der Erfahrung aus über 25 Jahren garantieren wir mit leistungsdifferenzierter, individualisierter, pulsgesteuerter Laufbetreuung und Trainingsaufgaben samt Pulsfrequenzdiagnostik den individuellen Lauferfolg. Die Schwerpunkte liegen auf einer Verbesserung des Stoffwechsels, sowie der Lauftechnik. Klingt kompliziert ist aber ganz einfach – auch für Einsteiger - hier walken oder joggen Sie richtig.
Core Deluxe
Stabilität für Athleten aber auch für den Normalbürger. Für den Teilnehmer ist der Zugang erstaunlich einfach, obwohl wir besondere Methoden zur Erhöhung des Stoffwechsels und des Grundumsatzes einsetzen. Zusätzlich werden die Körperwahrnehmung und das Körperbild geschärft. Bereiche wie Rücken, Problemzonen, Beinachsen und figurrelevante Muskeln werden auf Vordermann gebracht.
Yoga & More
Personal Fitness Yoga & More vereint die wirksamsten Übungen aus der Yoga-Welt mit hocheffektiven, klassischen Trainingswelten aus dem Medical Training - samt Rückenschule für ganzheitlichen, individuell besten Erfolg.
Exercise is Medicine
Das neuartige Medical Training ist ein Programm für Menschen mit Einschränkungen und Problemen an Wirbelsäule, Schulter, Hüfte, Knie oder Herz-Kreislauf-System, also in Wirklichkeit für die große Mehrheit! Hohe therapeutische Wirksamkeit von hochqualitativer Bewegung individuell zugeschnitten für Fortschritte in jedem Alter. Beweglichkeitserhaltung und –steigerung sowie funktionelle muskuläre Kräftigung stehen im Mittelpunkt.
Stretch & Relax
Dieses beweglichkeitsorientierte Workout kombiniert als Alternative zu Power-Workouts hocheffektive, achtsamkeitsorientierte Stretch-Moves mit effektiven Techniken zur Entspannungs- und Befindlichkeitsförderung. Eine echte Energiequelle für die heutige Zeit.
Faszientraining Deluxe
Beim Fascial Training werden durch spezielle Übungsabläufe die „passiven Strukturen" des Körpers - das fasziale Gewebe - bewegt, gelöst und trainiert. Aus langjähriger Erfahrung wird das Training durch eigens erforschte Übungsmethoden für einen besseren Effekt ergänzt. Mit dem Ergebnis einer deutlichen Mobilitätsverbesserung, der Lösung von Blockaden, einem besseren Bindegewebsbild sowie der Reduzierung eines möglichen Schmerzbildes.
CrossHIIT/1000kcal
Hocheffizientes kombiniertes Stoffwechsel- und Muskeltraining - das „Power-Workout“ schlechthin. Die spezielle Übungskombination und -abfolge übersteigt deutlich den Effekt eines herkömmlichen Trainings. Für Einsteiger dennoch machbar und individuell abgestimmt für jede Zielgruppe zählt dieser Kurs zu den effektivsten Trainings. Ein einzigartiger High-Calory-Burner, der echt Spaß macht!
